Почему не стоит сравнивать себя с другими | Hyppikata

Почему не стоит сравнивать себя с другими

Сравнение с другими людьми красной нитью проходит в нашей жизни. Недавно провела небольшой опрос в инстаграме и он показал, что большинство людей сравнивают себя с другими. Решила углубиться в вопрос больше и спросила как это влияет на их настроение, а ещё какой оттенок имеет это сравнение. Как несложно уже догадаться — негативный.

Если сравнение приносит нам такой дискомфорт, то зачем нам это нужно? Всё потому что сравнивать себя с другими это такая же привычка, как и строить планы перед сном. Хорошая новость — от этого можно отвыкнуть, плохая — это требует много сил, ибо сидит она в нас слишком глубоко.

Почему мы сравниваем себя с другими

Это прививается нам с детства. Почему-то считается, что если ставить кого-то в пример,то обязательно появится желание ему следовать, но чаще хочется сделать всё наоборот. Мифический сын маминой подруги из этой же оперы.

Многие цели строятся именно на сравнении, на желании кому-то что-то доказать. Это нечестно по отношению к себе — не факт, что подобная цель вам нужна.

Как сравнение с другими может навредить именно вам

В этой постоянной гонке за лучшими результатами мы теряем радость. Тяжело радоваться и одновременно составлять отчёт в голове, да и времени на подобные глупости не остаётся — нужно бежать.

Радость приходит лишь на долю секунды когда кажется, что показатели сравнялись. Здесь нас поджидает ещё один подводный камень — противный характер. Есть такая категория людей, что любит сравнивать всех вокруг в свою пользу и вроде бы это и положительный момент, но нет. Самоутверждение за чужой счёт добавляет очков только в выдуманной таблице.

Как и любая не экологичная привычка, сравнение с другими является причиной стрессов и тревоги.

Падает самооценка и вместе с ней желание что-либо делать для себя и своих целей.

Именно на этом моменте можно отследить насколько вредно или полезно сравнение. Если вы вдохновились и готовы в поднятом настроении горы сворачивать — это прекрасно. Если же чувствуете, что вам становится плохо — пора бить тревогу.

Как перестать сравнивать себя с другими

Первый шаг — признать проблему. Мне, например, казалось до этого времени, что привычки такой не имею, а если и проскакивает,  то быстро её убираю. Оказалось всё немного сложнее. Объект моих сравнений — мифические все.

Вот у всех всё нормально, а у меня как всегда.

Знакомо? Только появилось сравнение — сразу же его за хвост и на детальное рассмотрение. Насколько оно объективно, что оно вам может дать и как избавиться от плохого.

Быть объективным — второй шаг. Не сравнивайте своё начало пути с чьей-то серединой. Мы видим только то что на поверхности. Листая ленту инстаграма ловим себя на мысли, что вот хотелось бы тоже так. Там путешествия, там весёлые компании, там счастливые люди. Забывая о том, что мы видим лишь то что нам хотят показывать. Истории успеха похожи одна на другую — начал, что-то сделал и успех. Никто не говорит о том как бывает тяжело или сколько раз пришлось упасть прежде чем подняться на вершину.

Обязательно пересмотрите свои цели и желания на предмет того нужно это именно вам или же хочется успехами помериться. «Чтобы как у всех» или «не хуже чем у» не лучшие примеры мотивации.

Откажитесь от излишней критики как себя, так и остальных.

Пользуйтесь своими сильными сторонами. Ваша уникальность это путь к успеху. То что делает вас именно вами.

Отделяйте здоровую конкуренцию от деструктивного сравнения.

Помните, что сравнивать себя можно только с самим собой.

Тот же опрос показал, что есть люди кому чуждо в принципе сравнение, а ещё те кому оно приносит пользу. Этот факт в очередной раз добавляет веры в человечество.

Привычка следующей недели: медитация.

Верьте в чудеса, будьте чудом.
С любовью, Диана.

Добавить комментарий