Переходим на сторону Slow Life | Hyppikata

Переходим на сторону Slow Life

Бесконечная гонка, сравнение себя с другими и достижение бесчисленного количества целей — это наша реальность. Мы не можем расслабиться, иначе вылетим из круга. Эта весна идеальное время приостановиться, прислушаться к себе и познакомиться с новым движением Slow Life.

Основы философии медленной жизни.

В первую очередь речь идет о качестве, а не количестве; о вкусе к жизни и осознанному отношению к миру.
Истоки ведут из Италии и их Slow Food. Им не нравился культура быстрого питания и в противовес ей итальянцы призывали готовить дома, готовить из качественных продуктов и с душой. Приготовленную пищу следовало вкушать, а не запихивать в себя на ходу.
Затем по аналогии медленная красота, медленное искусство, медленное общение. В целом — медленная жизнь, где нет места спешке и полумерам.

5 способов замедлиться.

Из прошлого пункта более-менее становится понятным, что каждому своему действию стоит уделить немножко больше времени и насладиться им полностью.
Медленная красота — это превратить быстрый уход за собой в комплекс spa-процедур на дому.
Медленное общение предполагает встречу с друзьями без телефонов и постоянной проверки социальных сетей.
И теперь немного конкретики.

Выбрать медленное хобби.

Медленная увлечения прекрасная возможность отдохнуть от шума внешнего мира. Погрузиться в то, что вам приносит не только удовольствие, но и внутреннее спокойствие.
Такими хобби могут быть например:
— рисование;
— выпечка;
— рукоделие;
— решение головоломок;
— чтение;
— йога;
— игра на музыкальных инструментах;
— садоводство.
Вариантов великое множество и читая этот пункт вам точно пришло что-то на ум.

Ритуалы.

Небольшой запас времени с утра, чтобы успеть насладиться чаем из любимой чашки или чтобы заварить настоящий кофе в турке.
Празднование маленьких событий и придумывание новых праздников.
Можно вносить совсем крошечные изменения в свою жизнь и она будет становится всё лучше и лучше.

Выходные без гаджетов.

Сложно представить свою жизнь без смартфона и социальных сетей. Мы с самого утра прирастаем к этому маленькому кусочку пластика и отпускаем его только перед сном.
Можно ввести традицию — отказ от гаджетов на выходных. Ладно, если это уж так сложно, то хотя бы на один день или так уж быть, хотя бы вечером перед сном.
Поначалу это создаст ощущение тревожности, но когда это войдет в привычку, то почувствуете насколько свободным вы стали.

Внимание к деталям.

Многое в нашей жизни происходит на автомате и в наших силах это изменить. Стоит лишь только заметить и придать большего значения и уже всё приобретает совсем другие краски.

Осознанное дыхание.

Практика, что помогает нам замедлиться и почувствовать себя в настоящем моменте. Мы дышим ежесекундно и автоматически, совершенно не задумываясь какой дар имеем.
Уделите хотя бы 5 минут в день дыхательным упражнениям и почувствуйте как вместе с кислородом к вам приходит внутреннее спокойствие.

Возможно это именно, то чего вам так не хватало или наоборот после этого опыта вы с радостью вернетесь к привычному ритму.
Все мы абсолютно разные и узнать, подходит нам это и нет, мы сможем только попробовав.

Верьте в чудеса, будьте чудом.
С любовью, Диана.

Добавить комментарий