Однозадачность против многозадачности | Hyppikata

Однозадачность против многозадачности

Только прошла волна пропаганды мультизадачности, как на смену ей пришла — однозадачность.

Буквально полгода назад отовсюду слышалось, что делать много дел одновременно и есть верхом искусства организации времени. Выходило много книг, статей и сейчас тоже довольно популярно.

Это направление в своё время прошло мимо меня и скажу честно, что сказать то мне о многозадачности и ничего. Кроме того, что некоторые работодатели с радостью бы это внедрили в работу своих сотрудников — чистая экономия. Конечно никого не волнует, что много задач это источник стресса и тревожности.

А вот идея однозадачности мне уж точно близка.

Это способ идти к своим целям не распыляясь и точно зная о своих желаниях.

Чем полезна однозадачность

Мне очень по душе высказывание: моешь чашку — мой чашку. Сюда можно приплести много чего, но одно остаётся неизменным — фокус добавляет осознанности. 

Умение концентрироваться на одном действии развивает одновременно и терпеливость. Ведь часто хочется отвлечься на что-то от работы или домашних дел. Казалось бы, что немного отдыха не помешает. Только вот потом мы ловим себя на том, что занимаеся чем-то посторонним довольно длительное время, а дела так и не сдвинулись с места. Здесь хорош метод Pomidoro — система чередующая в себе работу и отдых чётко по минутам.

Если вернуться к высказыванию о чашке, то и думать нужно о процессе мытья. Это касается всего по сути. Отвлекаем мы часто сами себя своими же мыслями. Контролировать свои мысли хорошее умение как-бы там ни было.

Планирование своего времени с учётом личных потребностей. Вы знаете себя намного лучше, чем другие — вот и используйте это знание во благо себе.

Выявление раздражителей поможет вам быть более собранными. Посмотрите, что вас отвлекает от дел на вашем рабочем месте и минимизируйте их.

Ещё один источник отвлекающих факторов — компьютер и телефон. Обязательно убирайте лишние открытые вкладки, а то не успеете опомниться как вас затянет чтение почты, новостей и ленты друзей. Оставляйте это на время отдыха. А там кто знает, возможно вам не захочется тратить его на интернет.

Думаю с этой неделей справилась с переменным успехом. Всё же тяжело не отвлекаться, но я буду практиковать это и дальше, а там уж точно всё получится.

Вам, кстати, что ближе: однозадачность или многозадачность?

Привычка этой недели: не сравнивать себя с другими.

 

Верьте в чудеса, будьте чудом.
С любовью, Диана.

Добавить комментарий