Как прийти в себя после новогодних праздников | Hyppikata

Как прийти в себя после новогодних праздников

Праздники закончились наступлением Нового года по старому стилю. Кстати, это была прекрасная возможность загадать желание если вы не успели до этого.

Как обычно бывает после праздников — накрывает волной какой-то непонятной грусти. В этом нет ничего плохого или предосудительного. Просто организм перестраивается с режима постоянного веселья на рабочие будни. Длительность перестройки зависит только от уровня пластичности вашей психики. Кто-то сразу готов идти в бой, а кому-то нужно время чтобы прийти в себя.

Признайтесь, для начала, что хандрить после праздников вполне нормально. Затем уже приступайте к делам. Только не хватайтесь за всё сразу. Погружайтесь в рутинные дела постепенно.

  • Приведите в порядок своё рабочее место и мысли в голове. Станет намного проще вливаться в привычное русло.
  • Делитесь впечатлениями о прошедших праздниках.
  • Чтобы восстановить режим сна старайтесь ложиться спать раньше — желательно не позже полуночи. Заведите себе приятные вечерние ритуалы такие как, например, теплая ванна, травяной чай и никакой лишней информации перед сном.

  • Если вы набрали лишний вес за это время, то снова же не ругайте себя. Выберите одну полезную привычку, что хотели давно ввести и начните с неё свою новую здоровую жизнь.
  • Возвращайте баланс в своё питание тоже постепенно. Резкий отказ от вкусностей только навредит и добавит стресса организму.
  • Пейте витамины и замените конфеты фруктами.
  • Старайтесь больше гулять. Пешие прогулки на свежем воздухе это очень полезно, а вечерние ещё и способствуют хорошему сну.
  • Продолжайте баловать себя какими-нибудь приятными мелочами.

  • Сформулируйте цель, что хотелось бы достичь в этом году. Это добавит вам мотивации.
  • Обязательно займитесь чем-нибудь новым для себя. Вы ведь сами знаете чем хотели давно заняться. Новое увлечение поможет развеять апатию.
  • Давайте себе возможность отдохнуть. Отдыхайте так как требует этого именно ваш организм. Возможно, это будут встречи с друзьями, активный отдых, спорт, а возможно вам просто захочется посидеть дома с вкусным чаем, пледом и интересным фильмом.

Календарные праздники закончились, но в ваших силах создавать ощущение праздника каждый день.

Верьте в чудеса, будьте чудом.
С любовью, Диана.

Добавить комментарий