Как перестать переживать | Hyppikata

Как перестать переживать

Существует много слов для обозначения внутреннего волнения. Одно из них – глагол «переживать». Оно мне нравится больше всего, так как в самом слове уже указаны причина проблемы и путь к её решению.
Переживание это, по сути, попытка прожить или же пережить заново события, что уже произошли или могут произойти. Волнение о прошлом или будущем в настоящем времени.

Как же побороть своё внутреннее беспокойство?

Если волнения связаны с прошлым, то вы должны понять, что ничего изменить уже не получится. Можно вынести урок из прошлого, можно не допускать ошибок сделанных ранее.
Нельзя вернуться назад и заново, что-то сказать или что-то сделать иначе.
Вам стоит осознать, что сейчас вы находитесь в настоящем времени и упускаете нынешние моменты. Мимо проходит жизнь, а вы в это время пытаетесь прожить прошедшие дни.

Как перестать переживать

Если же беспокойство связано с будущими событиями, то тут всё ещё интересней.
Эти волнения порой довольно бесполезны учитывая, что жизнь довольно переменчива и в следующую минуту может произойти всё что угодно.
Это ещё не произошло и не факт, что произойдет, но вы уже волнуетесь.

Как я устраивала себе 2 понедельника.

Приведу личный пример.
В школьное время я ужасно не любила воскресенье. Вот во всяких анкетах писала, что не люблю воскресенье и всё тут.
Хотя это тот же выходной, казалось бы.
Проснувшись утром воскресенья, я уже думала про понедельник. Портила себе настроение с самого утра. Вместо того чтобы радоваться выходному дню и заниматься любимыми делами – я грузила себя мыслью о завтрашнем дне.

Как перестать переживать

В итоге просто устраивала себе 2 понедельника. Первый выдуманный, который я проживала в воскресенье и второй уже настоящий календарный. Мне было вполне под силу оставить только понедельник по графику, но нет. Дальше так и продолжала притаскивать за уши ещё один понедельник в свой график.

Мы просто удваиваем неприятные события.

Начинаем волноваться заранее. Проживаем это событие ещё до того как оно произошло. Затем оно случается как положено, а волновались мы в 2 раза больше чем следовало бы. А ещё ведь мы можем и потом поволноваться. Это как в воскресенье переживать, что завтра понедельник, а во вторник – что вчера был понедельник.

Что же делать?

Нужно повысить свой уровень осознанности.
Осознать где вы находитесь на самом деле.
Осознать, что вы находитесь в настоящем времени именно таким какой вы есть.

Как перестать переживать

Чтобы меньше волноваться, меньше переживать нужно понимать, что вы находитесь в сегодняшнем дне. Отвечаете за себя именно сейчас.

Это вполне нормально волноваться из-за какого-то события.
Это нормально проживать какие-то события из прошлого, ведь они имели влияние на нас.
Но не нормально прокручивать это каждый день.
Не нормально жить в прошлом или в будущем в ущерб себе настоящему.

А вы часто переживаете из-за событий прошлого или будущего?
Как справляетесь с этим?

Верьте в чудеса, будьте чудом.
С любовью, Диана.

One thought on “Как перестать переживать

  1. Отличные советы, все так.. Я раньше вообще переживала по каждому поводу, буквально изводила себя этим.. Но сейчас уже получше, работают над собой. Быть здесь и сейчас это очень важно.

Добавить комментарий