Борьба с прокрастинацией - очередная попытка | Hyppikata

Борьба с прокрастинацией — очередная попытка

Борьба с прокрастинацией это чуть ли не первое правило любого успешного человека, как минимум все об этом говорят.

Прокрастинация видится нам эким чудовищем, что где-то в углу пожирает наше время и ресурсы с огромным аппетитом, будто бы это торт с шапкой вкуснейших взбитых сливок. Мы берем палку — дисциплину — и пытаемся изредка тыкать в тот угол, но успехов никаких не получаем и забрасываем это дело до лучших времен.

Охота на прокрастинацию

У меня есть подруга с которой мы частенько придумываем какие-то эксперименты и задания. Другими словами — достаем палку из-под кровати и топаем бить «чудовищ». Недавно мы объявили охоту на ту самую прокрастинацию и сейчас я вам расскажу, что из этого вышло.

Подошли мы к этому походу крайне серьезно и почти весь вечер накануне потратили на поиск приложений, что помогут нам следить за временем и не тратить время в пустую. Чувствуете уровень подготовки? Ага, только именно здесь мы и начали печь очередной торт для нашего «чудища».

Приложения для борьбы с прокрастинацией

Ниже пойдет речь о приложениях на основе Android.

Stay Free — отслеживает время потраченное на телефон и соцсети в целом. Довольно интересно в конце дня посмотреть график и узнать где же затерялись ценные минуты. Полезная функция ещё в блокировке приложений по времени.

Моё мнение: первые два дня я ужасалась этим цифрам и всячески обходила стороной. Была мысль заблокировать все приложения, а лучше и вовсе удалить. Только вот через пару дней об этом приложении я просто-напросто забыла. Проблему можно было решить установкой виджета на рабочий стол, но по сути своей это просто захламление цифрового пространства.

TimeLogger — отслеживает временные промежутки в выделенных вами сферах. Вы составляете список дел и к какой сфере жизни они относятся, а затем отмечаете начало и окончание процесса.

Моё мнение: казалось бы какое прекрасное приложение, но времени на него убивается больше, чем получается пользы. В первую очередь изначально нужно заполнить тот самый список, затем не забывать включать нужный сектор и конечно же мы не роботы и по точному плану редко действуем.

Как видим приложения подобного рода существуют и возможно кто-то и сможет получить их них пользу, но мне это не удалось, как и моей подруге.

Что же тогда делать с прокрастинацией?

Я выделила для себя 2 пункта, что помогают мне быть хоть немного продуктивней.

1.Контроль времени.

На протяжении этой недели мы каждый день отслеживали по часам, чем заняты.
Почему именно неделя?
Секрет в нашей сущности. Некоторые советуют отслеживать своё время только один день, как по мне — этого мало. Первые дни довольно легко вести учет и подстраиваться под него. Полюбоваться своей продуктивностью на бумаге, а затем вернуться к старому.
Неделю тяжело вести себя идеально. К тому же таким образом можно отследить не только будни, но и выходные.

2.15 минут лени.

Активно пользуюсь методом 15 минут — когда не хочется что-то делать, а вот если выделить ограниченное время, то кажется не так уж тяжело. Так вот этот способ я приспособила к своей лени. Теперь прокрастинация у меня проходит по графику. Пятнадцать минут ничего не делания, а точнее для лежания на диване, листания ленты в соцсетях, просмотра видео. Короче для всего того, что мы выбираем вместо нужных дел.
Данное мероприятие проходит один раз в 1-2 часа и уже через пару-тройку таких перерывов кажется, что листать ленту 15 минут как-то сильно много.

Стоит пробовать все методы если вы чувствуете, что эта зараза вам мешает жить, а если не мешает, то просто наслаждайтесь.

Верьте в чудеса, будьте чудом.
С любовью, Диана.

Добавить комментарий